Hétzáró stresszoldó jóga hangtálas relaxációval

A hét zárásaként klasszikus, hosszú kitartásos yin jógával várlak Benneteket.Fókuszban az ászanák, valamint a tested és a belső folyamataid megfigyelése, tudatosítása áll.Nincsenek nyakatekert mozdulatok, a jóga igazi célja nem ez. Kezdőket is nagy szeretettel várunk!Az órát hangtálas relaxációval zárjuk. Az óra Időtartama: 90 perc. Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, hangtál- és AMM-terapeuta Részvételi díj: 2000 Ft (Ötalkalmas jógabérlet 8500 Ft). Előzetes bejelentkezést legkésőbb aznap 12 óráig várunk a Mandalaligetnek küldött fb-üzenetben vagy 30/490-3933.

Részletek

Vitalizáló jóga 50 +

Vitalizáló jóga 50+

A jóga növeli a vitalitást, egészségessé tesz, szépít, fiatalít.  Sok-sok nyújtás és erősítés, melyek fókuszában az erőnlét, a mobilitás növelése, a jobb fizikai és lelkiállapot elérése a cél. Nincsenek nyakatekert mozdulatok, kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak. Vidám csapattal várunk nagy szeretettel! . Ár: 1600,- Ft. (Erre az óratípusra használható ötalkalmas időkorlát nélküli jógabérlet ára 7000,- Ft). . Az első alkalomra bejelentkezés: 30/490-3933.

Részletek

Csakraharmonizáló-stresszoldó jóga

Harmónia jóga

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt. A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének. Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait. Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg. Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát. . Oktató: Kovács Melitta, AMM-...

Részletek

Hátizomerősítő yin jóga – csak bejelentkezéssel!

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon? Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyon is lényeges. A yin jóga a statikus, hosszabban kitartott pózoké, amikor egy-egy jógapózban akár 2-4 percig is benne maradunk. Mindez erőteljesen stimulálja, serkenti az energiaáramlást, intenzíven hat a keringésre és a nyirokrendszerre. Alaposan megnyújtja az izmokat, ínszalagokat, erőteljesen oldja a mentális és a fizikálisan is meglévő feszültségeket. Nagyon erőteljesen relaxál, s ezt az állapotot az óra végi hangtálas relaxáció is elmélyíti. Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak! A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email...

Részletek

Harmónia jóga

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja. Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"…. Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató Ár: 1500,- Ft Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra. Az órán való részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).Várlak nagy szeretettel!

Részletek

Alakformáló-erősítő jóga

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja. Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed. Jógás előélet nem szükséges, kezdők is bármikor becsatlakozhatnak! Az órát azoknak kifejezetten javasoljuk, akik a "pörgős, zajos" óratípusokat nem annyira kedvelik, s szeretnének valamit tenni egészségükért. . Részvételi díj: 2000,- Ft. (Ötalkalmas, időkorlát nélküli jógabérlet: 8500 Ft.) . Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, alternatív mozgás-, masszázsterapeuta Mindenkit nagy szeretettel várunk!

Részletek