3 hét | 4 ked | 5 sze | 6 csü | 7 pén | 8 szo | 9 vas |
---|---|---|---|---|---|---|
Egésznapos
|
||||||
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Most: febr 6 08:38 du.
09:00
RTM – hasizom regeneráló torna
RTM – hasizom regeneráló torna
febr 3 @ 09:00 – 10:00
![]() RTM – hasizom regeneráló torna Szülés után még mindig mintha terhes pocakod lenne? Folyamatosan derék-és hátfájással küzdesz? A tested nem úgy reagál a terhelésre, sportra mint szülés előtt? Javítani szeretnéd a medencefenék izmaid állapotát? Szeretnéd...
10:15
Kangatraining baba-mama torna
Kangatraining baba-mama torna
febr 3 @ 10:15 – 11:15
![]() Gyere és tornázz velem a Kangatraining tornán! A Kangatraining egy szülés utáni regeneráló edzésforma, ami fejleszti az állóképességet és formálja az egész testet. Mindezt egyénre szabott, biztonságos módon, figyelembe véve a várandósság okozta változásokat. További...
18:00
Kismamajóga hangtálas relaxációval
Kismamajóga hangtálas relaxációval
febr 3 @ 18:00 – 19:00
![]() A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval...
19:30
Önismereti jóga
|
09:00
Fecsegő Csemete Kör (Fecske) 0-3 éveseknek
Fecsegő Csemete Kör (Fecske) 0-3 éveseknek
febr 4 @ 09:00 – 10:00
![]() Kedves Anyukák, Apukák! Szeretettel köszöntelek a Fecskében, ahol: – Életkorhoz és érdeklődéshez igazítva komplex fejlesztő, játékos helyzetek által ébresztgetjük a gyerekek beszédét, gondolkodását, ügyesítjük a kezecskéket, táncolunk, mozgunk együtt. – A változatos és mozgalmas óráink...
10:15
Fecsegő Csemete Kör (Fecske) 0-3 éveseknek
Fecsegő Csemete Kör (Fecske) 0-3 éveseknek
febr 4 @ 10:15 – 11:15
![]() Kedves Anyukák, Apukák! Szeretettel köszöntelek a Fecskében, ahol: – Életkorhoz és érdeklődéshez igazítva komplex fejlesztő, játékos helyzetek által ébresztgetjük a gyerekek beszédét, gondolkodását, ügyesítjük a kezecskéket, táncolunk, mozgunk együtt. – A változatos és mozgalmas...
18:00
Jógakerekes jóga
|
09:00
Vitalizáló jóga 50+
Vitalizáló jóga 50+
febr 5 @ 09:00 – 10:00
![]() A jóga növeli a vitalitást, egészségessé tesz, szépít, fiatalít. Sok-sok nyújtás és erősítés, melyek fókuszában az erőnlét, a mobilitás növelése, a jobb fizikai és lelkiállapot elérése a cél. Nincsenek nyakatekert mozdulatok, kezdők is folyamatosan becsatlakozhatnak. Vidám...
18:15
Alakformáló jóga
|
10:30
Rhyme Time angol zenebölcsi
Rhyme Time angol zenebölcsi
febr 6 @ 10:30 – 11:30
![]() Játékos ismerkedés az angollal csörgőkkel, bábokkal, kártyákkal, csikizéssel, labdákkal 6 hónapos kortól 3 éves korig! Körülbelül 35-40 mondóka és játékos gyerekdal közül válogatunk attól függően, hogy a gyerekek inkább még egy helyben ülnek-e és figyelnek...
|
08:15
Tartásjavító jóga hangtálas relaxációval
Tartásjavító jóga hangtálas relaxációval
febr 7 @ 08:15 – 09:30
![]() A tartásjavító jóga elsődleges célja a gerinc deformitásainak korrigálása, a hátizmok megerősítése, a gerinc rugalmasságának, mobilitásának fokozása. „Mellékhatásként” a teljes fizikai test egészsége, vitalitása. Ez az óra yin típusú jóga, azaz hosszabb idejű nyújtásokból áll....
17:15
Funkcionális Fascia tréning
Funkcionális Fascia tréning
febr 7 @ 17:15 – 18:15
![]() FASCIA – a szabad mozgásunk kulcsa Mi a célja a tréningnek? A funkcionális fascia tréning elsősorban a mozgatószervrendszerünk karbantartására fókuszál. A tréning során az izmokat és az azokat körbe ölelő izompólyákat (myofasciát), valamint más fasciális...
18:30
Csakraharmonizáló-stresszoldó jóga
Csakraharmonizáló-stresszoldó jóga
febr 7 @ 18:30 – 20:00
![]() Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt. A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb...
|
|
16:00
Hétzáró stresszoldó jóga hangtálas relaxációval
Hétzáró stresszoldó jóga hangtálas relaxációval
febr 9 @ 16:00 – 17:30
![]() A hét zárásaként klasszikus, hosszú kitartásos yin jógával várlak Benneteket. Fókuszban az ászanák, valamint a tested és a belső folyamataid megfigyelése, tudatosítása áll. Nincsenek nyakatekert mozdulatok, a jóga igazi célja nem ez. Kezdőket is nagy...
17:00
Stresszoldó jóga
Stresszoldó jóga
febr 9 @ 17:00 – 18:30
![]() Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt. A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb...
|
Feliratkozás