Vitalizáló jóga 50 +

Vitalizáló jóga 50+

A jóga „univerzális”, minden korosztály számára ideális az egészség megőrzése, fenntartása, az életminőség javítása szempontjából. A jóga nagyon fontos szerepet játszik a prevencióban, valamint a már kialakult különféle betegségek gyógyításában, tüneteinek csökkentésében is.

A legfontosabb hatások:

  • különféle mozgásszervi problémák (ízületi, reumatikus panaszok, gerinc-, derékfájdalmak, stb.) kezelése, a panaszok csökkentése
  • immunerősítés
  • az aktivitás, a fizikai erőnlét növelése
  • mentális, lelki problémák kezelése
  • stresszcsökkentés
  • jobb életminőség

A jógaórák felépítése:
A jóga nem dinamikus mozgás. A jóga az idősebb korosztály körében különösen kedvelt a lassabb mozdulatok, a hosszabb kitartások, kíméletes nyújtások és erősítések miatt.
A rövid bemelegítést olyan ászanák követik, amelyek az idősebb korosztály körében leggyakrabban előforduló problémák kezelésében adnak segítséget, majd az órát rövid relaxálás zárja.
Az órák időtartama 70 perc.

Ár: 1500,- Ft

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

Kiscsoportos foglalkozás, melyhez folyamatosan lehet csatlakozni.

Időpontok (1)

Szerda
-