A jóga „univerzális”, minden korosztály számára ideális az egészség megőrzése, fenntartása, az életminőség javítása szempontjából. A jóga nagyon fontos szerepet játszik a prevencióban, valamint a már kialakult különféle betegségek gyógyításában, tüneteinek csökkentésében is.
A legfontosabb hatások:
- különféle mozgásszervi problémák (ízületi, reumatikus panaszok, gerinc-, derékfájdalmak, stb.) kezelése, a panaszok csökkentése
- immunerősítés
- az aktivitás, a fizikai erőnlét növelése
- mentális, lelki problémák kezelése
- stresszcsökkentés
- jobb életminőség
A jógaórák felépítése:
A jóga nem dinamikus mozgás. A jóga az idősebb korosztály körében különösen kedvelt a lassabb mozdulatok, a hosszabb kitartások, kíméletes nyújtások és erősítések miatt.
A rövid bemelegítést olyan ászanák követik, amelyek az idősebb korosztály körében leggyakrabban előforduló problémák kezelésében adnak segítséget, majd az órát rövid relaxálás zárja.
Az órák időtartama 70 perc.
Ár: 1500,- Ft
Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató
Kiscsoportos foglalkozás, melyhez folyamatosan lehet csatlakozni.
Időpontok (1)
Szerda
-
