Hátizomerősítő yin jóga – csak bejelentkezéssel!

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyon is lényeges.
A yin jóga a statikus, hosszabban kitartott pózoké, amikor egy-egy jógapózban akár 2-4 percig is benne maradunk. Mindez erőteljesen stimulálja, serkenti az energiaáramlást, intenzíven hat a keringésre és a nyirokrendszerre. Alaposan megnyújtja az izmokat, ínszalagokat, erőteljesen oldja a mentális és a fizikálisan is meglévő feszültségeket.
Nagyon erőteljesen relaxál, s ezt az állapotot az óra végi hangtálas relaxáció is elmélyíti.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email címre, vagy az eseménynél az Ott leszek gombra kattintva, vagy üzenetben.

Részvételi díj: 1400,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta, jógaoktató

Időpontok (1)

Péntek
-