Gerincerősítő jóga

Gerincerősítő jóga

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon?
Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyon is lényeges.

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.

Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak!

Részvételi díj: 1500,- Ft.

Oktató: Kovács Melitta, AMM-terapeuta

Időpontok (1)

Péntek
-