Archives

Ülőmunkát végzel? Gyakran fáj a hátad? Gyengék a hátizmaid? Időnként becsípődik a derekad? Szeretnél javítani a testtartásodon? Az egészséges hátgerinc a jó testi (és lelki) működés alapja, így a gerincünk folyamatos karbantartása nagyon is lényeges. A yin jóga a statikus, hosszabban kitartott pózoké, amikor egy-egy jógapózban akár 2-4 percig is benne maradunk. Mindez erőteljesen stimulálja, serkenti az energiaáramlást, intenzíven hat a keringésre és a nyirokrendszerre. Alaposan megnyújtja az izmokat, ínszalagokat, erőteljesen oldja a mentális és a fizikálisan is meglévő feszültségeket. Nagyon erőteljesen relaxál, s ezt az állapotot az óra végi hangtálas relaxáció is elmélyíti. Az órán való részvételhez semmilyen tornás előélet nem szükséges, sőt! Kezdők is bármikor bátran csatlakozhatnak! A részvételhez előzetes bejelentkezést előző estig feltétlenül kérünk a mandalaliget@gmail.com email...

Hogy a jógának milyen sok jótékony hatása van mind a fizikai testre, mind a lélekre, azt leginkább csak az tudja, aki ezt megtapasztalja. Másfél óra teljes elszakadás a nyomasztó külvilágtól és egy kis utazás "befelé"…. Oktató: Kovács Melitta, hangtál-, AMM-terapeuta, jógaoktató Ár: 1500,- Ft Időpontok: péntekenként 18.30-20.00 óra. Az órán való részvételi szándék esetén kérlek, hogy küldj üzenetet (fb vagy mandalaliget@gmail.com).Várlak nagy szeretettel!

Nyújtás, erősítés és lazítás 90 percben. Minden porcikát átmozgatunk, a vádlitól a nyakizmokig. Az ászanák hosszabb kitartása azok jótékony hatásait felerősíti. Az órák hatására formásabb lesz az alakod, és "mellékhatásként" nő a vitalitásod, javul az állóképességed, és a belső szerveid állapota. A jógaóráinkat, így ezt is hangtálas relaxációval zárjuk. Tegyél ma is valamit az egészséged érdekében! A részvételhez előzetes jelentkezés feltétlenül szükséges. Jelentkezés: mandalaliget@gmail.com vagy a fb-on üzenetben. Részvételi díj: 1500,- Ft. Kezdők is bátran csatlakozhatnak! Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta